我今年47岁子宫非常松弛应该怎么办

2024-06-12
病情分析: 根据您的描述,可能是阴道松弛。若确定阴道松弛,仅依靠药物并不能解决问题。因为药物无法促使松弛的肌肉和粘膜组织收缩。解决方法是阴道紧缩手术。此外,运动也有助于缓解阴道松弛。建议做骨盆肌肉锻炼,如盆底肌肉和肛门括约肌的收缩力。产后每天做二至三次,每次15分钟。具体做法为深吸气,紧缩肛门10至15秒,然后深呼气,放松肛门。此外,练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,建议仰卧在床上,放松,专注于提肛收缩动作。特别要注意双腿、双臀和腹肌,以免用力。练习骨盆底肌时,将收缩动作专注在阴道、尿道和骨盆底肌上,持续重复。每天做1-2次骨盆底肌运动,每次10分钟。坚持6-8周后,阴道肌肉会紧绷,敏感度也会有所提高。熟练后可随时随地进行坐、站或躺着。


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